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Herzfunk
Herzfunk - Fragen über Körper, Liebe und Gefühle
Ab wann ist man zu dick?
Für das ideale Gewicht gibt es keine gültige Tabelle - selbst dann nicht, wenn man die Körpergröße mit dazu nimmt!
- Ob dick oder nicht - zuviel Süßes ist ungesund.
Kinder entwickeln sich sehr unterschiedlich. Es ist schwer vorher zu sagen, ob sie Fettreserven am Körper mit sich tragen, die sie bald schon (in der Pubertät) brauchen werden, oder ob sie mehr Bewegung und weniger kalorienreiches Essen benötigen.
Ein Kinderarzt, der das Gewicht kontrolliert, fragt deshalb genau nach, wie viel Sport das Kind macht oder wie groß die Eltern oder Großeltern sind. Denn dann erst weiß er, ob nicht bald schon aus dem Kind ein sehr großer Jugendlicher werden wird, der für seine Körpergröße den gesamten "Babyspeck" braucht.
Egal ob normal oder ein bisschen dicker...
- ...Bewegung tut immer gut.
Wenn du dich zu dick findest...
- Barbie ist das falsche Vorbild!
...solltest du mit deinen Eltern und mit deinem Kinderarzt sprechen. Der kann einschätzen, ob du mehr Sport brauchst, oder einfach eine andere Einstellung zu deinem Körper! Viele fühlen sich zu dick und wollen unbedingt weniger wiegen, obwohl sie kein Pfund zu viel auf den Rippen haben.
Erst wenn dir dein Kinderarzt sagt, dass du weniger wiegen solltest, ist es richtig, die Sache anzugehen. Lass dir dabei dann auch von deiner Krankenkasse helfen und frage dort nach Informationen. Die meisten haben sogar Programme für Kinder, die ihr Gewicht ändern wollen.
Auf dem Laufsteg....
- Zu dünn ist gar nicht gesund!
...sieht man immer superdünne Modells, in Kleidergrößen, die es in normalen Geschäften gar nicht zu kaufen gibt. Solche Modellfiguren sind nur möglich, wenn man ständig hungert.
Weil das nicht gut ist, haben sich einige der bekannten Modemacher gegen superschlanke Modells entschieden. Sie finden, dass die Frauen auf dem Laufsteg, ganz normale Figuren haben und nicht bis auf die Knochen abgemagert sein sollen.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln gibt auf dieser Seite viele Tipps für Mädchen und Jungen, die sich und ihr Essproblem einschätzen wollen.
Infos über Essprobleme
- Burger und Pommes: Ab und zu ok, bloß nicht immer!
Außerdem hat die BZgA ein Beratungstelefon für Kinder und Jugendliche: Hier kannst du anrufen, wenn du Hilfe suchst, weil du dich zu dick findest, oder andere Probleme mit dem Essen hast: (02 21) 89 20 31.
Unter dieser Nummer kannst du auch "anonym" anrufen, das heißt, du musst deinen Namen nicht sagen. Die Telefonberatung ist Montag bis Donnerstag zwischen 10.00 und 22.00 Uhr und von Freitag bis Sonntag zwischen 10.00 und 18.00 Uhr zu erreichen.
Jeden zweiten Mittwoch gibt es eine neue Folge des Herzfunks bei LILIPUZ.
