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Was soll ich machen, wenn ich die Regel bekomme und alleine zu Hause bin?

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Herzfunk - Fragen über Körper, Liebe und Gefühle

Was soll ich machen, wenn ich die Regel bekomme und alleine zu Hause bin?

Viele Mädchen haben ein bisschen Angst vor dieser Situation.

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Die Regel oder auch Periode, das ist die monatliche Blutung, die Mädchen so zwischen dem neunten und dem 14. Lebensjahr zum ersten Mal bekommen.

Ab diesem Zeitpunkt reift ein Ei im Körper des Mädchens heran und wenn dieses Ei nicht von einer männlichen Samenzelle befruchtet wird, wird es mit etwas Blut aus dem Körper herausgespült.

Zwischen zwei und fünf Tagen blutet ein Mädchen dann etwas aus der Scheide.

Mädchen, die das zum ersten Mal erleben, haben vielleicht Sorge, dass ganz viel Blut herauskommt und dass das Blut durch die Hose oder den Rock für alle Leute sichtbar ist und sie nicht wissen, wie sie das Blut stoppen können. Das liegt daran, dass manche sich vorstellen, dass ganz viel Blut aus der Scheide kommt. Das ist aber nicht so.

Keine Sorge!

Am Anfang kommen nur ein paar Tropfen und im Laufe der gesamten Tage ist es maximal eine halbe Kaffeetasse voll. Also: Keine Panik!

Gut ist, vorher mit deiner Mutter oder einer anderen Person, der du vertraust, zu sprechen, was du dann machen kannst. So könnt ihr schon mal Binden kaufen und besprechen, wie man sie in die Unterhose klebt. Manche Mädchen würden - auch wenn sie schon vorbereitet sind - versuchen ihre Mutter anzurufen.

Zum Weiterlesen:

Es gibt viele Bücher und Broschüren zum Thema erste Periode. Da kannst du dich genau informieren, was im Körper vor sich geht und was du tun kannst, wenn es so weit ist. Hier ein paar Vorschläge:

Buchtipp: "Einfach Irre"
Robie H. Harris und Michael Emberley
Beltz&Gelberg

Broschüre "Mädchensachen"
Bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung kannst du diese Broschüre kostenlos bestellen.